体調良好

月に一度の休薬週間♪♪
投与週に度々ある、偏頭痛もなく、元気に過ごせています！！

食欲がかなりあって、ここ最近はすごく食べれるようになってきました！
体重も順調に増えていて、一時期、５４kg台まで下がった体重も、今は６３kgまで増量。
運動もしていないので、デブ活、順調でございます。笑

今出ている副作用は、
・鼻血
・口内炎
・肌荒れ
・むくみ
と、生活に大きく支障をきたすものではないので、基本的に健康的に過ごせております。
が、その中でも鼻血はそこそこ厄介です。

鼻を噛めば、ほぼほぼ鼻血が出ます。
急に流れ出てくることもあり、それが仕事中だったりしたら、かなり厄介です。
また、鼻から喉にも流れてくるので、おそらくそのせいで、喉が痛いのも若干辛いです。

ま、でも、倦怠感や、食欲不振などがないだけ本当に幸せ。
脱毛も、痺れもまだ現れていないので、鼻血くらい全然受け止めます！！

長い抗がん剤生活のせいで、最悪の時期と比べて考えるようになったので、今が最高に感じるwww
これで、頭痛がなくなれば、ずっと続けてもいいくらい！！

・・・いや、やっぱり、ずっとはいややわ。

そりゃ、
やめれるものなら
すぐにでもやめたいわな！！笑

サプリメント

今は３種類のサプリメントを飲んでいます。
毎日飲まないといけない薬が多いので、サプリメントは基本的に減らしたいのですが、どうしても食事だけでは補えないモノや、胃全摘の影響で、必須な栄養素はサプリメントから摂取しています。

 

胃全摘必須サプリ!!ヘム鉄！

胃酸の分泌が減少すると鉄の吸収に必要なイオン化が阻害され、 鉄欠乏性貧血が生じます。胃全摘者は胃酸の分泌が皆無なので、いずれ、必ず生じるといってもおかしくはありません。
ビタミンB12 の注射や鉄剤の経口投与が行われますが、日頃から予防の観点から、「鉄」を摂取することが大事になってきます。

体を作る!!タンパク質！

コレは最近飲みはじめたモノです。
先月、血液検査で指摘されたのが、タンパク質の数値。

基準値より、やや低くなっているので、肉類・魚介類を多めに摂るように促されました。
にしても、胃全摘者の僕にとっては、食事で補うのには限界があると感じて、すぐに「タンパク質」について調べました。
ネット検索して、すぐに出てきたのは『プロテイン』

学生時代、ラグビーをしていた時は毎日、牛乳に溶かして、大量に飲んでいました。今の体の状態では、満腹感も感じてしまうし、難しいと思ってた中、見つけ出したのが、タブレット型のソイプロテイン。

いざ飲んでみると、粉タイプと違って、飲む手間もなく、持ち運びもしやすいので、「あたり」でした！！

飲みはじめてもうズグ１ヶ月ですが、実感としては、
・筋力が増えた
・割れやすかった爪が丈夫になった
・むくみがましになった

肌荒れに!!ビタミン２・６！

副作用の口内炎の予防、肌荒れの改善のために飲みはじめたのがコチラ。

それぞれの効果を完全に感じ取れるほど、おさまっているわけではないが、
先月の５日間の旅行中、持って行くのを忘れてしまって、飲まずに過ごした結果、飲んでいる時に比べて、口内炎も肌荒れもひどかったので、
やはり、効果はあるものだと実感しました！！

まとめ

胃がなくなって１年弱。
ガンになって２年弱。

それまで考えることもなかった
体のこと。
栄養のこと。

一時期、糖質制限も試したし、
コールドプレスジュース(野菜ジュース)は今でも続けている。
そういったいわゆる『食事療法でガンは治る論』が存在することも承知だが、
今のところ、僕自身は、それだけで、治る・ガンを消滅させることができるとは思っていない。

しかし、ガン消滅のきっかけになったり、補助的要素になることは間違いないと思っている。

食事から必要な栄養を摂れることに越したことはないが、僕のように、胃切除者はもちろん、そうでなくても、抗がん剤の副作用や、そもそものガンの症状で、食事もままならない人はたくさんいると思う。

無理して食べることよりも、サプリメントや、栄養補助剤をうまく活用することが大事だと僕は考える。

簡単な紹介で、数も少ないけど・・・
たった一人でも、この記事が参考になってくれれば嬉しいです。

そして、それは、ガン患者だけに限ったことではないとも思う。

食生活が偏りがちな現代。
ガンや、あらゆる病気にならないためにも、健康な今だからこそ、
何か考えるきっかけになってくれれば嬉しいですね！

 

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