１勝１敗 今週から本格的にランニングを再開。 朝は子供たちと２km。夜は一人で３km。 去年、再発する直前のランニングは、５分/kmのなかなかのハイペースで、５km〜10km走っていました。アプリでも管理して、速さ、距離 […]